.png){kind=icon}
RAVI:
- R.I.C.E. printsiibi kohene rakendamine ( vaata KASULIK)
- hoiduda jalale toetumast
- füüsikalise ravi protseduurid ( magnetravi, ultraheliravi)
- lihasvenituse korral pole vaja tarvitada valuvaigisteid
- füsioteraapia ( ravivõimlemine)
2. REIE TAGUMISTE LIHASTE OSALINE REBEND
RAVI:
- anda rahu
- R.I.C.E. printsiibi rakendamine, eriti tähtis et takistada turse tekkimist
- füüsikaline ravi (elektriravi)
- hepariini sisaldava kreemi kasutamine
- mineraalvee koguse suurendamine joogiks
- ujumine, harjutused vees
- ravivõimlemine ( staatilised venitusharjutused)
- osaline rebend korralikult välja ravida, sest on oht lihase täielikuks rebendiks
3. REIE TAGUMISTE LIHASTE TÄIELIK REBEND
ESMAABI:
- anda rahu
- R.I.C.E. printsiibi võimalikult kohene rakendamine
- pöörduda kiirabisse
- kirurgiline lähenemine (katkised lihaseotsad õmmeldakse teine teise külge tagasi)
- karkude kasutamine, et vältida jalale toetumast
- põletiku- ja valuvähendavad ravimid
- vältida soojaprotseduure
- ravivõimlemine (alustada staatilise harjutustega reielihastele)
- kõik harjutused valu piirini