Limapaunu on väga palju, sisuliselt kõikjal, kus kõõlus või side kinnitub nurga all luu külge või kus kõõlus libiseb üle luulise osa. Bursa ehk limapaun kujutab endast väikest vedelikuga täidetud kotti liigese vahetus läheduses, mille ülesandeks on vähendada hõõrdumist liigese piirkonnas. Kui limapaun saab regulaarselt liiga palju koormust, võib seal tekkida põletik, mida nimetatakse bursiidiks. Limapaunad on pindmised (nt kannatagune limapaun, põlvekedral), sellisel juhul märkab kergesti põletikku. Süvapõletikku on raske diagnoosida. Limapauna põletiku põhjuseks võib olla nii ülekoormus kui ka ühekordne trauma.

SÜMPTOMID:

  • Limapaun suureneb, mille tõttu võib olla tekkinud muhk liigese piirkonnas
  • Valu, eriti kehalise koormuse ajal
  • Mõõdukas naha punetus limapauna kohal
ESMAABI:

  • R.I.C.E. printsiip (vt Kasulik) 48 tunni jooksul
  • Põletikku vähendavad ja valu vaigistavad ravimid 8-10 päeva jooksul (tabletid, geelid)
  • Kui sümptomid ei möödu, pöörduda traumatoloog-ortopeedi juurde
  • Treenida ja võistelda võib siis kui sümptomid on möödunud
NB! Õige diagnoosi saamiseks pöördu professionaali poole!

Voog. Tee ise koduleht!

For more information about installing the Google Tag Manager snippet, visit our Quick Start Guide .